篮球场如何进行防守的几个小技巧

半蹲半立,双脚自然就好,随时做好左右移动的准备,双腿弯曲,但是不要弯曲太多,上身微弯也不要太多。这个动作,一方面要用于对方起跳以后,你可以立刻起跳干扰,另一方面,要随时准备防守对方的突破,所以,双脚分开比较多,随时准备平移或者斜向后移动,也可以向前抢断,也可以碎步向后移动。

防守的真正目的,是让你所防守的对手不进球,或者退一步说,如果他是个投篮或者说得分能力很强的人,那么,你防守他的目的,就是要让他投篮不那么舒服,让他命中率下降,这就等于防守成功了。当然,在你防守技术纯熟以后,你依靠这些技巧让对手0得分也是很正常的。依靠站位和干扰就做到了。保持半蹲的防守动作,快速的横移,来加强自己横向移动的技巧和速度。防守站位,往往可以判断一个人的篮球水平,会进攻,往往会防守,你进攻好了就会知道哪里防守对你的威胁是最大的。无论你的对手走到什么位置,你一定要始终保持站在他和篮筐之间,不失位。

对方绕开我们打算突破篮下,这个时候,我们一般也不是冲上去阻挡,而是向着我们斜后方后退着防守,在这个过程中,始终要面对防守人,继续保持我们自己的位置在球和篮筐之间这个线路上,在对方快要停下的时候,我们可以选择贴身防守或者接近贴身。这是因为对于大多数球员,都有个惯,就是突破只突一次就停,或投或传。所以,这个时候,你完全可以把他防在底线附近了。而当对方停住以后双手持球开始,我们可以做出如下图的动作,来尽可能的干扰他,不要让你的手臂打到对方,只需要封锁各个位置,对方传球或投篮的时候,快速挥动一下手臂就好,很多时候可以破坏球的路线。

就是对方在三分线附近是双手持球开始进行动作,而不是在运动中。这种情况,对方大多数是要突破的,而我们在这个情况,都是二选一,防投或者防突,这时候你要记住,我们的第一选择永远是防突破,即使我们被对方突破晃动了我们的重心而对方起跳投篮了,你顶多这个时候迅速跳起伸直单臂干扰一下就好,这也就算是你不失位了。而对方如果远投进了,那完全没必要在意,这只能说明对手水平很高或者说这个球很凑巧,你的防守没有任何问题,无论在什么时刻哪 怕是最后几秒钟的最后,也是这个选择。而这里顺便再次提醒的就是,防突破,依然是站位防守为主,堵在对方的进攻路线,这才是最好的防守。断球,只是比赛的 锦上添花罢了,千万不要舍本逐末。

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